Избавиться от шума в ушах и голове можно при помощи упражнений и народных средств


Цветочек одуванчика, сироп из цветков одуванчика помогает от шума в ушах и головеПосторонний шум в ушах и голове нарушает психоэмоциональное, слуховое восприятие. Это приводит к раздражительности, депрессиям, бессоннице, проблемам с памятью и сосредоточенностью. Особенно часто это досаждает пожилым людям. Избавиться от шума в ушах и голове можно без медикаментов, если знать, почему шумит голова, какие упражнения и народные средства помогают при этом недомогании, как их правильно применять.

Почему шумит в ушах и голове

Шумы могут быть вызваны множеством причин. Ощущают их люди совершенно по-разному, у кого-то они не вызывают особого дискомфорта, а кому-то ухудшают качество жизни значительно. Деятельность человеческого организма сопровождают реальные шумы (стук сердца, звуки работы желудка, кишечника, прочее). При нормальном состоянии нервная система гасит эти шумы, человек их не слышит. Вследствие переутомления, сбоя работы различных систем организма у пожилых людей восприятие шума может обостряться. Основные причины шумов такие:

  • Хроническая усталость, анемия, нарушение работы почек и щитовидной железы.
  • Нарушение кровотока из-за атеросклеротических изменений кровеносных сосудов. Бляшки на стенках сосудов приводят к завихрениям кровотока, которые ощущаются шумом.
  • Сдавливание нервов при шейном остеохондрозе. Если человек находится в неудобной позе, от этого также шумит в ушах.
  • Вегето-сосудистая дистония приводит к появлению пульсирующих шумов и головокружению.
  • Пониженное или повышенное артериальное давление. При нестабильном давлении ощущается шум в голове.
  • Осложнения при простудных болезнях, заболевания и травмы органов слуха, головы. Серные пробки в ушах.
  • Побочные эффекты лекарственных препаратов (антибиотиков).
  • Сильное волнение, испуг, тревога. Перенапряжение височных мускулов сдавливает сосуды слухового прохода, вызывая шум в голове и ушах.

Почему эти неприятные симптомы чаще всего бывают у пожилых людей? Это происходит из-за нарушения кровотока, ослабления слуховых нервов. Органы слуха пожилого человека частично утрачивают функциональность, что вызывает звуковые проявления.

Упражнения от шума в ушах и голове

Избавиться от головных шумов можно, выполняя комплекс простых упражнений. Движения выполняйте несколько раз на день по 5 раз.

  1. При помощи скрещенных на затылке пальцев рук опустите подбородок максимально вниз (поначалу может возникнуть незначительная боль). Затем поднимите голову, чтобы увидеть потолок.
  2. Медленно делайте повороты головы вправо, влево.
  3. Неспешно выполняйте боковые наклоны головы, стараясь ухом достать плечо.
  4. Сидя на стуле, делайте круговые движения головой. Сначала опустите голову максимально вниз, сделайте несколько поворотов по часовой стрелочке, потом – против часовой стрелочки. Затем сделайте круговые движения стоя.
  5. Ежедневно массажируйте пальцами воротниковую зону шеи (круговыми движениями от плеча до затылка).

Чтобы помощь этих упражнений была действенной – выполнять их старайтесь регулярно. После того, как голова перестанет шуметь,  делайте упражнения 1 – 2 раза на неделю для профилактики.

Народные средства от шума в ушах и голове

Как от этих неприятных симптомов избавиться в домашних условиях? Конечно же, прежде чем прибегнуть к медикаментозным средствам, почему бы не попробовать решить проблему, используя народные средства. На первый взгляд эти способы кажутся слишком простыми, но они эффективны. При проблемах с кровеносными сосудами у пожилых людей избавиться от шума отлично помогают пиявки.

Цветок клевера лугового
Цветочек клевера лугового

Очень хорошее средство от головных шумов спиртовая настойка красного клевера, я этот рецепт приводила в предыдущей статье, так как она отлично помогает улучшить память. Кроме этого действенны другие народные средства, вот несколько рецептов:

  • Заварите 3 с. л. мелиссы 1 литром кипятка. Пейте без ограничений. Можете добавить мед по вкусу.
  • Почистите и залейте водой (на несколько часов) корень хрена. Потом натрите на мелкой терке, смешайте 1 с. л. кашицы с 1 ст. сметаны. Потребляйте по 1 с. л. во время еды.
  • Смешайте жидкий мед с луковым соком (1:1). Употребляйте по 1 с. л. за час до еды.
  • Ежедневно утром выпивайте стакан кипяченого молока с йодом. Первый день добавьте  2 капельки йода (5%), потом каждый день количество йода увеличивайте на 1 каплю. Так до 12, а затем обратно уменьшайте до 2 капелек. После 2 недельного перерыва курс повторите.
  • Приготовьте сироп из цветков одуванчика: собранные цветочные корзинки переложите слоями сахара (соотношение 1:2). Заполненную стеклянную банку утрамбуйте до появления сока, поставьте на хранение в холодильник. Принимайте 1 ч. ложечку сиропа со стаканом кипяченой воды трижды на день.
  • Из очищенной луковицы уберите часть сердцевины, засыпьте туда семена тмина, запеките в духовке (чтобы лук размяк). После остывания луковицу отожмите. Закапывайте полученное средство утром и вечеров в каждое ухо (по 2 капельки).

Зная, как можно избавиться от шума в ушах и голове в домашних условиях, не ограничивайтесь только снятием неприятных симптомов народными способами. Голова может шуметь, сигнализируя о серьезных нарушениях здоровья, если недомогание появляется часто – необходимо установить причину, всерьез заняться лечением.  Помочь может только опытный врач.

Автор: Людмила Кирилкина

Поделитесь с друзьями:

Избавиться от шума в ушах и голове можно при помощи упражнений и народных средств: 3 комментария

  1. Здравствуйте! Искала про клевер при шумах в голове, но читая противопоказания, боюсь пить, т.к. где-то написано, что нельзя пить при варикозном расширении вен и тромбофлебите, где-то , напротив, пишут, что нельзя при пониженной свертываемости крови. Кому верить?

    1. Знаю, что клевер луговой противопоказан при варикозном расширении вен, тромбофлебите, повышенной свертываемости крови. Информация в интернете, к сожалению, бывает противоречивой. Если сомневаетесь, лучше проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *