Массаж при вегето-сосудистой дистонии – эффективное лечение


Массаж при вегето-сосудистой дистонии: правая ладонь положена на лоб, левая - на глаза и носК сожалению, вегето-сосудистая дистония знакома очень многим. Простой массаж при вегето-сосудистой дистонии поможет вам значительно улучшить состояние. Он может применяться совместно с медикаментозным и народным лечением другими методами. От вас потребуется только желание избавиться от недуга и терпение.

Как делать массаж при вегето-сосудистой дистонии

Народная терапия при вегето-сосудистой дистонии рекомендует проводить сеансы лечебного массажа. Такой самомассаж займет 7 – 10 минут, а польза от него будет при дистонии, при шейном остеохондрозе, при склерозе сосудов головного мозга. Делайте его утром –  сразу же после пробуждения:

  • Приятно потянувшись, напрягите и расслабьте тело. Затем положите ладонь правой руки на лоб, а ладонь левой руки – на глаза, нос (вплотную к правой). Сделайте ладонями 21 движение в разные стороны: правой – по лобной части над бровями, левой – в области носа, глаз. Такое упражнение избавит  от головокружения и головных болей, улучшит зрение, снимет  заложенность носа.
  • Согните большие пальцы, тыльной их стороной 17 раз промассируйте глазные яблоки. Это усилит циркуляцию крови, успокоит нервную систему.
  • Ладонями разотрите ушные раковины до горячего состояния. В ушной раковине находится до 150 активных точек, которые запускают наш организм к здоровью, поэтому такое упражнение улучшит слух, зрение, память, кровообращение в височной части головы, даже зубы укрепит.
  • Элемент массажа - надавливаем на козелок
    Элемент массажа

    При неустойчивом давлении сделайте массаж козелков ушей: средние пальцы положите на бугорки, расположенные посередине стороны противоположной ушной раковине (козелки). При высоком давлении прижимайте и отпускайте область козелка 10 раз, при низком – не меньше 20 раз. Число прижатий имеет большое значение, будьте внимательны – не перепутайте.

  • Захватывая область гайморовых пазух, разотрите стенки носа движением  указательных пальцев вверх и вниз 15 – 17 раз. Это избавит от заложенности носа, гайморита.
  • Пальцами причешите себя, постукивая в области затылка, темени. Беспорядочно взъерошьте волосы, затем нежно пригладьте.
  • Сильно закройте и откройте глаза , 20 раз очень быстро «похлопайте» ресницами.
  • 10 раз согните ноги в коленях одновременно и по очереди, 7 раз «прокрутите» педали на велосипеде.
  • В полусогнутом состоянии одновременно поднимите ноги и руки под углом 90 градусов, быстро потрясите 7 – 10 раз.

Вы ознакомились со всеми пунктами самомассажа. Этот массаж при вегето-сосудистой дистонии поможет вам подготовиться к новому дню, встретить его с хорошим настроением, уверенностью, что вы полны здоровья и все у вас будет в порядке!

Автор: Людмила Кирилкина

Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *