Гипотония: как поднять давление народными средствами

Чашка кофе, она поднимет давление, если мучает гипотонияПониженное давление (гипотония), конечно, не так опасно, как гипертония, при которой возникают мозговые инсульты. Но и низкое давление может значительно ухудшить качество жизни головными болями, головокружениями, обмороками, быстрой утомляемостью. Не нужно пускать все на самотек, народными средствами можно легко поднять низкое давление и держать его на оптимальных цифрах.

Гипотония — лечение пониженного давления народными средствами

Для нормализации низкого давления при лечении гипотонии огромное значение имеет соблюдение правильного распорядка дня: полноценный сон (не меньше 8  — 10 часов), обязательная утренняя зарядка, бодрящий утренний душ, полноценное питание, чередование труда и отдыха в течение дня.

Как поднять давление? Есть много народных способов и средств лечения гипотонии:

  • Выпейте чашку крепкого чая или черного кофе. Но помните, что поднимать артериальное давление этими традиционными средствами нужно без злоупотреблений. Если будете употреблять больше 3 – 4 чашек кофе в день – эффект может быть обратный, вместо прилива сил у вас появится сонливость.
  • Чтобы поднять давление – заварите каркаде и потребляйте его горячим.
  • Решить проблему с пониженным давлением вам поможет настой чертополоха. Столовую ложку листьев (измельченных) залейте ст. кипятка. Пусть настоится до охлаждения, затем процедите, принимайте настой по половине стакана 2 раза на день.
  • Возьмите: по 1 части корня аира, ягод можжевельника; по 2 части земляники (травы), вероники (травы), цикория (цветков); по 4 части руты пахучей, шиповника (плодов), любистка лекарственного; 14 частей зверобоя. В термос емкостью 0,5 литра насыпьте 3 столовые ложки сбора и оставьте на ночь. Утром процедите и в три приема выпейте (за полчаса до еды).
  • В ст. кипятка заварите 10 г бессмертника, пусть настоится 0,5 часа, процедите. Принимайте по половине стакана 2 — 3 раза на день до еды.
  • Заваривайте шиповник, пейте как чай. Можете добавлять в него 5 — 6 капель настойки женьшеня или элеутерококка.
  • В сезон употребляйте свежие ягоды черной шелковицы.
  • Потребляйте натуральный гранатовый сок (по 1 стакану ежедневно). Можете добавлять немного сахара для улучшения вкуса.
  • Залейте 1/2 ч. ложечки корицы 0,5 л. кипятка. Когда остынет, добавьте 2 столовые ложки меда. Пейте натощак , а также за 2 часа перед сном.

Упражнения и самомассаж при лечении гипотонии

  • Поднять низкое давление  и улучшить свое самочувствие помогает вот такое простое упражнение. Сделайте глубокий вдох и плавно присядьте на корточки, обхватывая колени. Сильно прижмите колени к груди, замрите в таком положении, сколько хватит дыхания. Потом плавно разожмите руки, выпрямитесь. Через 5 минут повторите упражнение.
  • Если вы плохо себя чувствуете от того, что у  вас низкое давление (кружится голова, состояние близкое к обмороку) – энергично помассируйте точку находящуюся посередине верхней губы (у основания носа). Надавливайте на эту точку около минуты, головокружение пройдет. Проверено!
  • Если чувствуете пониженное давление, удобно сядьте, расстегните воротник и круговыми движениями помассируйте виски (по часовой стрелке). Если есть лимон – вотрите несколько капель сока в виски. Затем выпейте чашку кофе средней крепости (горячего).
  • Не забывайте, если у вас гипотония — главное в ее лечении – физическая нагрузка и свежий воздух. Больше ходите пешком, займитесь бегом, плаваньем. Летом катайтесь на велосипеде, зимой – на лыжах и вы забудете, что у вас было пониженное давление.

Зная, как можно поднять низкое давление народными средствами, не забывайте применять эти простые рекомендации — качество вашей жизни станет гораздо выше.

Автор: Людмила Кирилкина

Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *