Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте без лекарств — гигиена сна, народные средства

Избавиться от бессонницы в пожилом возрасте можно без лекарствСистематические нарушения засыпания, просыпания, глубины сна и его продолжительности в пожилом возрасте встречаются довольно часто, поэтому вопрос, как избавиться от бессонницы без лекарств, для многих очень актуален. Решить эту проблему для пожилых людей помогут эффективные народные средства от бессонницы, а также соблюдение простых правил гигиены сна. Читать далее «Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте без лекарств — гигиена сна, народные средства»

Бессонница перестанет вас беспокоить, народные средства нормализуют сон

Мелиса, с помощью этой травы можно улучшить сонРасстройство засыпания сегодня широко распространенная проблема. Поэтому ответ на вопрос, как улучшить сон взрослого человека натуральными народными средствами, интересует многих людей. Ведь эти натуральные средства отличная альтернатива таблеткам, дающим только кратковременный эффект. К тому же, эти простые средства всем доступны. Читать далее «Бессонница перестанет вас беспокоить, народные средства нормализуют сон»