Массаж при ВСД (вегетососудистой дистонии) – действенное лечение


Массаж при вегето-сосудистой дистонии: правая ладонь положена на лоб, левая - на глаза и носК сожалению, вегетососудистая дистония знакома очень многим. Простой массаж при ВСД поможет вам значительно улучшить состояние. Он может применяться совместно с медикаментозным и народным лечением другими методами. От вас потребуется только желание избавиться от ВСД и терпение.

Как делать массаж при ВСД

Народная терапия при вегетососудистой дистонии рекомендует проводить сеансы лечебного массажа. Такой самомассаж займет 7 – 10 минут, а польза от него будет при дистонии, шейном остеохондрозе, склерозе сосудов головного мозга. Делайте его утром – сразу же после пробуждения:

  • Приятно потянувшись, напрягите и расслабьте тело. Затем положите ладонь правой руки на лоб, а ладонь левой руки – на глаза, нос (вплотную к правой). Сделайте ладонями 21 движение в разные стороны. Правой – по лобной части над бровями, левой – в области носа, глаз. Такое упражнение избавит  от головокружения, головных болей, а также улучшит зрение, снимет  заложенность носа.
  • Согните большие пальцы. Тыльной их стороной 17 раз промассируйте глазные яблоки. Это усилит циркуляцию крови, успокоит нервную систему.
  • Ладонями разотрите ушные раковины до горячего состояния. В ушной раковине находится до 150 активных точек, которые запускают наш организм к здоровью, поэтому такое упражнение улучшит слух, зрение, память, кровообращение в височной части головы. Даже зубы укрепит.
  • Элемент массажа - надавливаем на козелок
    Элемент массажа

    При неустойчивом давлении сделайте массаж козелков ушей. Средние пальцы положите на бугорки, расположенные посередине стороны противоположной ушной раковине (козелки). При высоком давлении прижимайте и отпускайте область козелка 10 раз. При низком – не меньше 20 раз. Число прижатий имеет большое значение, будьте внимательны – не перепутайте.

  • Захватывая область гайморовых пазух, разотрите стенки носа движением  указательных пальцев вверх и вниз 15 – 17 раз. Это избавит от заложенности носа, гайморита.
  • Пальцами причешите себя, постукивая в области затылка, темени. Беспорядочно взъерошьте волосы, затем нежно пригладьте.
  • Сильно закройте и откройте глаза, 20 раз очень быстро «похлопайте» ресницами.
  • 10 раз согните ноги в коленях одновременно и по очереди, 7 раз «прокрутите» педали на велосипеде.
  • В полусогнутом состоянии одновременно поднимите ноги и руки под углом 90 градусов, быстро потрясите 7 – 10 раз.

Вы ознакомились со всеми пунктами самомассажа. Этот массаж при ВСД (вегетососудистой дистонии) поможет вам подготовиться к новому дню, встретить его с хорошим настроением, уверенностью, что вы полны здоровья и все будет в порядке!

Другие полезные статьи:


Поделитесь с друзьями:

Массаж при ВСД (вегетососудистой дистонии) – действенное лечение: 1 комментарий

  1. Массаж ушей – важная составляющая лечебного массажа в терапии многих заболеваниях человеческого организма и при вегето-сосудистой дистонии в том числе. Что касается самомассажа ушной раковины. Делать массаж необходимо регулярно (8-10 раз) в течении дня по 2- 3 мин.
    Принцип простой – изучаем ухо (уши) на наличие болезненных точек и массируем эти сигнальные точки в зависимости от целей и задач массажа: 1) по часовой стрелке сильно (стимулирующая методика) 2) против часовой стрелки очень мягко (седативная техника)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *