Влияние слабо и крепко заваренного зеленого чая на артериальное давление

Зеленый чай, его влияние на артериальное давление человека зависит от крепости заварки и количества потребления.Сегодня проблемы с артериальным давлением имеет множество людей. Все чаще это актуально не только для пожилых, но для довольно молодых людей. А так как зеленый чай очень популярный напиток – важно знать, повышает он давление или понижает. По этому вопросу в сети много противоречивой информации, так что давайте попытаемся выяснить, каково же действительное влияние зеленого чая на артериальное давление человека, а уже потом решать – пить его или не пить.

Действие зеленого чая на артериальное давление, как его польза и вред для здоровья после 50 лет, людей любого возраста во многом зависит от его качества, сортовых особенностей, крепости заваривания, индивидуальных особенностей организма конкретного человека и строения стенок его кровеносных сосудов.

Как влияет на давление слабо заваренный зеленый чай

Японские ученые провели наблюдение за гипертониками, которые в течение нескольких месяцев выпивали 1 – 2 чашки зеленого чая (слабо заваренного) ежедневно. В результате сделали вывод, что зеленый чай полезен при гипертонии. Регулярное употребление гипертониками умеренного количества качественного слабо заваренного напитка, который настаивался не больше 1 – 2 минут, помогает на 10% снизить показания тонометра, стабилизировать работу сердца. Правда, наступает это не сразу, а только спустя пару месяцев, но сохраняется длительный период. Такое влияние обусловлено наличием в химическом составе слабо заваренного напитка флавоноидов и совсем небольшого количества кофеина.

Зеленый чай с лимоном
Слабо заваренный напиток с лимоном без сахара или меда — полезен при гипертонии

При гипертонии нужно пить не горячий и не холодный, а в меру теплый листовой слабо заваренный зеленый чай без сахара или меда, также понижает давление напиток с молоком, лимоном. Лимон способен улучшить состояние сосудов, уменьшить содержание холестерина в крови и ее вязкость, что поможет облегчить работу сердца и немного понизить показатели тонометра. Полезное влияние оказывает добавка барвинка, жасмина, шишек хмеля.

Важно и количество выпиваемого за день напитка. При гипертонии рекомендуют пить не больше 2 чашек на день. Почему нельзя много пить зеленый чай? Во-первых, при артериальной гипертензии не рекомендуют употреблять много жидкости. К тому же чрезмерное количество напитка способствует выводу из организма минералов (калия, кальция, магния). Это может привести к сужению сосудов.   

Влияние крепко заваренного зеленого чая на артериальное давление

Чай, заваренный крепко, который настаивался больше 5 мин, содержит много кофеина, может поднимать артериальное давление на период от 3 до 5 часов. Такое влияние происходит это за счет возбуждения нервной системы, учащения сердцебиения. По этой причине этот освежающий бодрящий напиток:

  • Зеленый чай с сахаром
    При гипотонии напиток полезнее с сахаром, медом

    Людям с гипотонией помогает поднять давление. Чтобы улучшить самочувствие им лучше пить горячий крепкий чай с сахаром или медом.

  • Гипертоникам противопоказан, потому что он приносит больше вреда, чем пользы. Особенно опасно пить крепкий зеленый чай людям, у которых часто бывает очень высокое давление.
  • У здоровых людей ненадолго повышает показатели на 10 – 15 единиц. Это не отражается на здоровье негативно.

Как видите, в зависимости от способа употребления зеленый чай оказывает разное влияние на давление, может его как понижать, так и повышать. Заваривайте и употребляйте с учетом своих индивидуальных особенностей. Следите за своим самочувствием и напиток принесет вам только пользу.

Другие полезные статьи:


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *