Пониженное давление (гипотония), конечно, не так опасно, как гипертония, при которой возникают мозговые инсульты. Но и низкое давление может значительно ухудшить качество жизни головными болями, головокружениями, обмороками, быстрой утомляемостью. Не нужно пускать все на самотек, лечение низкого давления народными средствами поможет поднять давление и держать его на оптимальных цифрах.
Лечение низкого давления народными средствами
Для нормализации низкого давления при лечении гипотонии огромное значение имеет соблюдение правильного распорядка дня:
- полноценный сон (не меньше 8 – 10 часов);
- обязательная утренняя зарядка;
- бодрящий утренний душ;
- полноценное питание;
- чередование труда и отдыха в течение дня.
Есть много народных способов и средств лечения гипотонии:
- Выпейте чашку крепкого чая или черного кофе. Но помните, что пользоваться этими традиционными средствами нужно без злоупотреблений. Если будете употреблять больше 3 – 4 чашек кофе в день – эффект может быть обратный, вместо прилива сил у вас появится сонливость.
- Чтобы поднять давление – заварите каркаде, потребляйте его горячим.
- Решить проблему поможет настой чертополоха. Столовую ложку листьев (измельченных) залейте ст. кипятка. Пусть настоится до охлаждения, затем процедите, принимайте настой по половине стакана 2 раза на день.
- Возьмите: по 1 части корня аира, ягод можжевельника; по 2 части земляники (травы), вероники (травы), цикория (цветков); по 4 части руты пахучей, шиповника (плодов), любистка лекарственного; 14 частей зверобоя. В термос емкостью 0,5 литра насыпьте 3 столовые ложки сбора, оставьте на ночь. Утром процедите и в три приема выпейте (за полчаса до еды).
- В 1 ст. кипятка заварите 10 г бессмертника, пусть настоится 0,5 часа, процедите. Принимайте по половине стакана 2 – 3 раза на день до еды.
- Заваривайте шиповник, пейте как чай. Можете добавлять в него 5 – 6 капель настойки женьшеня или элеутерококка.
- В сезон употребляйте свежие ягоды черной шелковицы.
- Потребляйте натуральный гранатовый сок (по 1 стакану ежедневно). Можете добавлять немного сахара для улучшения вкуса.
- Залейте 1/2 ч. ложечки корицы 0,5 л. кипятка. Когда остынет, добавьте 2 столовые ложки меда. Пейте натощак, а также за 2 часа перед сном.
Массаж и упражнения при гипотонии давления
Поднять низкое давление, улучшить свое самочувствие помогут вот такие простые упражнения:
- Сделайте глубокий вдох, плавно присядьте на корточки, обхватывая колени. Сильно прижмите колени к груди, замрите в таком положении, сколько хватит дыхания. Потом плавно разожмите руки, выпрямитесь. Через 5 минут повторите упражнение.
- Если плохо себя чувствуете (кружится голова, состояние близкое к обмороку) – энергично помассируйте точку находящуюся посередине верхней губы (у основания носа). Надавливайте на эту точку около минуты, головокружение пройдет. Проверено!
- Если чувствуете недомогание, удобно сядьте, расстегните воротник и круговыми движениями помассируйте виски (по часовой стрелке). Если есть лимон – вотрите несколько капель сока в виски. Затем выпейте чашку кофе средней крепости (горячего).
Главное в лечении – физическая нагрузка и свежий воздух. Больше ходите пешком, займитесь бегом, плаваньем. Летом катайтесь на велосипеде, зимой – на лыжах и вы забудете, что у вас была гипотония.
Не забывайте применять лечение низкого давления народными средствами. Эти простые рекомендации повысят не только давление, но и качество вашей жизни в целом и гипотония вам будет не страшна.
Другие полезные статьи: